筆耕不止的百歲老人周有光
高中梅
“漢語(yǔ)拼音之父”周有光先生，今年已經(jīng)107歲了。周老除了聽(tīng)力差一些，閱讀和表達(dá)一點(diǎn)也不比年輕人遜色。
回望人生，周老經(jīng)歷了晚清、北洋、民國(guó)、新中國(guó)，是名副其實(shí)“四朝元老”，今天依然硬硬朗朗。周老早年求學(xué)于上海圣約翰大學(xué)，1956年由上海調(diào)來(lái)北京，躲過(guò)了“反右”斗爭(zhēng)，但在“文革”中依然受到?jīng)_擊，下放到寧夏平羅“五七干校”。周老說(shuō)：“文化大革命突然來(lái)了，一些人到我家把我家的東西搬走了，我也不驚慌；造反派給我強(qiáng)加了一些莫須有的罪名，我也不生氣，這就是要把肚量放大，也就是‘無(wú)故加之而不怒’。我認(rèn)為這是咱們中國(guó)的傳統(tǒng)，非常好，特別是儒家的許多觀點(diǎn)，對(duì)于做人、處事，都很有用處。”
上了年齡的周老依然身輕體健，凡是見(jiàn)到他的人，都禁不住會(huì)驚訝和贊嘆。周老常說(shuō)：“我已經(jīng)退了多年，至今也是退而不休。老年人了解和掌握生物鐘現(xiàn)象很有好處，一方面積極支持家庭成員這種生物鐘規(guī)律；另一方面要把握自己的生物鐘規(guī)律，充分利用高峰期，多做些有益的工作。低谷期要注意休息，保持心情愉快。老年人切忌孤獨(dú)，應(yīng)廣交朋友，參加一些力所能及的文體活動(dòng)；或者與忘年朋友交流思想，吸取青春活力，使老年生活興味盎然。”周老還說(shuō)，持久的小運(yùn)動(dòng)常會(huì)帶來(lái)大健康。想練就可以隨時(shí)隨地練，晃晃頭、甩甩手、伸伸腿、彎彎腰，一天可少則兩分鐘，多則五分鐘，只需持之以恒。
周老的日常飲食以牛奶、青菜、雞蛋、豆腐為主，主食吃得很少。周老說(shuō)：“牛奶是廉價(jià)的滋補(bǔ)品，但要堅(jiān)持常年喝，這樣才會(huì)對(duì)身體有好處。”每當(dāng)有人問(wèn)周老長(zhǎng)壽的秘訣，他就拿出一篇多年前自編的《陋室銘》：“山不在高，只要有蔥郁的樹(shù)林。水不在深，只要有洄游的魚(yú)群。這是陋室，只要我唯物主義地快樂(lè)自尋。房間陰暗，更顯得窗子明亮。書桌不平，更怪我伏案太勤。門檻破爛，偏多不速之客。地板跳舞，歡迎老友來(lái)臨。臥室就是廚房，飲食方便。書櫥兼作菜櫥，菜有書香。喜聽(tīng)鄰居的收音機(jī)送來(lái)音樂(lè)，愛(ài)看素不相識(shí)的朋友寄來(lái)文章。仰望云天，宇宙是我的屋頂。遨游郊外，田野是我的花房。”
除良好的生活方式及心理上不服老外，悠然自適的心態(tài)也是周老長(zhǎng)壽的一個(gè)重要原因。周老說(shuō)：“劉少奇曾說(shuō)過(guò)‘吃小虧占大便宜’，我說(shuō)我是‘吃小虧不占大便宜’，你吃虧就吃虧一點(diǎn)，無(wú)所謂啦。有些人常常為小事吵架、生氣，我認(rèn)為沒(méi)有必要生氣。”周老平時(shí)的生活就是看書、寫文章、跟朋友聊天。他說(shuō)：“吃飯后一定要睡覺(jué)，順其自然是老年人的養(yǎng)生之道。很多人問(wèn)我為什么這么大歲數(shù)了還能工作，我說(shuō)也沒(méi)有秘訣，主要是思想要開(kāi)朗樂(lè)觀。”周老就是總能從苦中求樂(lè)的人。所以，他曾經(jīng)開(kāi)心地說(shuō)：“中國(guó)有句老話，叫做長(zhǎng)命百歲。100歲是人的生命極限，我一不小心身處例外了。上帝糊涂，把我給忘了……”
周老之所以能長(zhǎng)壽，不僅是因?yàn)樗钪O養(yǎng)生之道，還與他獨(dú)特的人生哲學(xué)分不開(kāi)。他的人生哲學(xué)就是“隨遇而安”：“遇事不怒，順乎自然，宏觀意識(shí)”。他說(shuō)過(guò)了八十歲，年齡就要重新計(jì)過(guò)。八十一歲時(shí)算一歲。按這樣的算法，老人今年才“27歲”。在“27歲”的這一年，老人出版了近二十萬(wàn)字的《靜思錄》。在當(dāng)今世界，百歲老人并不鮮見(jiàn)。但百歲以后還在密切關(guān)注全球新變化，思考不倦、筆耕不止的思想家，恐怕難得一見(jiàn)。周老就是這樣的活著的奇跡。
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