筆耕不止的百歲老人周有光
高中梅
“漢語拼音之父”周有光先生，今年已經107歲了。周老除了聽力差一些，閱讀和表達一點也不比年輕人遜色。
回望人生，周老經歷了晚清、北洋、民國、新中國，是名副其實“四朝元老”，今天依然硬硬朗朗。周老早年求學于上海圣約翰大學，1956年由上海調來北京，躲過了“反右”斗爭，但在“文革”中依然受到沖擊，下放到寧夏平羅“五七干校”。周老說：“文化大革命突然來了，一些人到我家把我家的東西搬走了，我也不驚慌；造反派給我強加了一些莫須有的罪名，我也不生氣，這就是要把肚量放大，也就是‘無故加之而不怒’。我認為這是咱們中國的傳統(tǒng)，非常好，特別是儒家的許多觀點，對于做人、處事，都很有用處。”
上了年齡的周老依然身輕體健，凡是見到他的人，都禁不住會驚訝和贊嘆。周老常說：“我已經退了多年，至今也是退而不休。老年人了解和掌握生物鐘現(xiàn)象很有好處，一方面積極支持家庭成員這種生物鐘規(guī)律；另一方面要把握自己的生物鐘規(guī)律，充分利用高峰期，多做些有益的工作。低谷期要注意休息，保持心情愉快。老年人切忌孤獨，應廣交朋友，參加一些力所能及的文體活動；或者與忘年朋友交流思想，吸取青春活力，使老年生活興味盎然。”周老還說，持久的小運動常會帶來大健康。想練就可以隨時隨地練，晃晃頭、甩甩手、伸伸腿、彎彎腰，一天可少則兩分鐘，多則五分鐘，只需持之以恒。
周老的日常飲食以牛奶、青菜、雞蛋、豆腐為主，主食吃得很少。周老說：“牛奶是廉價的滋補品，但要堅持常年喝，這樣才會對身體有好處。”每當有人問周老長壽的秘訣，他就拿出一篇多年前自編的《陋室銘》：“山不在高，只要有蔥郁的樹林。水不在深，只要有洄游的魚群。這是陋室，只要我唯物主義地快樂自尋。房間陰暗，更顯得窗子明亮。書桌不平，更怪我伏案太勤。門檻破爛，偏多不速之客。地板跳舞，歡迎老友來臨。臥室就是廚房，飲食方便。書櫥兼作菜櫥，菜有書香。喜聽鄰居的收音機送來音樂，愛看素不相識的朋友寄來文章。仰望云天，宇宙是我的屋頂。遨游郊外，田野是我的花房。”
除良好的生活方式及心理上不服老外，悠然自適的心態(tài)也是周老長壽的一個重要原因。周老說：“劉少奇曾說過‘吃小虧占大便宜’，我說我是‘吃小虧不占大便宜’，你吃虧就吃虧一點，無所謂啦。有些人常常為小事吵架、生氣，我認為沒有必要生氣。”周老平時的生活就是看書、寫文章、跟朋友聊天。他說：“吃飯后一定要睡覺，順其自然是老年人的養(yǎng)生之道。很多人問我為什么這么大歲數(shù)了還能工作，我說也沒有秘訣，主要是思想要開朗樂觀。”周老就是總能從苦中求樂的人。所以，他曾經開心地說：“中國有句老話，叫做長命百歲。100歲是人的生命極限，我一不小心身處例外了。上帝糊涂，把我給忘了……”
周老之所以能長壽，不僅是因為他深諳養(yǎng)生之道，還與他獨特的人生哲學分不開。他的人生哲學就是“隨遇而安”：“遇事不怒，順乎自然，宏觀意識”。他說過了八十歲，年齡就要重新計過。八十一歲時算一歲。按這樣的算法，老人今年才“27歲”。在“27歲”的這一年，老人出版了近二十萬字的《靜思錄》。在當今世界，百歲老人并不鮮見。但百歲以后還在密切關注全球新變化，思考不倦、筆耕不止的思想家，恐怕難得一見。周老就是這樣的活著的奇跡。
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