“體育使人堅(jiān)韌不拔”

武大教授周葉中堅(jiān)持跑步46年

來(lái)源：長(zhǎng)江日?qǐng)?bào) 記者：占思柳

跑步之后的周葉中。

早上5時(shí)，鬧鐘準(zhǔn)時(shí)響起，周葉中迅速洗漱，5時(shí)20分出門(mén)，不帶手機(jī)，不聽(tīng)音樂(lè)，不需要跑友，默默跑完10公里。從16歲讀高中開(kāi)始到現(xiàn)在，周葉中跑步的習(xí)慣已堅(jiān)持46年。

擔(dān)任武漢大學(xué)副校長(zhǎng)的10年，周葉中仍堅(jiān)持跑步，受他影響開(kāi)始跑步的師生越來(lái)越多。他是學(xué)生口中“最愛(ài)跑步的校長(zhǎng)”，也是“體育使人堅(jiān)韌不拔”的理念推廣者。

■從16歲開(kāi)始每天堅(jiān)持跑步

起初3公里現(xiàn)在10公里

9月3日上午10時(shí)，長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)記者一進(jìn)周葉中的辦公室，穿著定制T恤、身材健朗、有幾縷白發(fā)的他就舉起手機(jī)，笑瞇瞇地展示當(dāng)天的跑步數(shù)據(jù)。

當(dāng)天，他跑了10.93公里，相當(dāng)于圍繞一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)操場(chǎng)跑了27.32圈。相較目標(biāo)進(jìn)度10000步，實(shí)際為15303步。

周葉中的跑步習(xí)慣始于16歲讀湖南省武岡市第二中學(xué)時(shí)。

學(xué)校沒(méi)有要求學(xué)生晨跑，周葉中選擇其他人還在睡覺(jué)時(shí)就起床，每天跑3公里。幾十年下來(lái)，他跑步的里程不斷變長(zhǎng)，從3公里，到5公里，再到10公里。

為何能幾十年堅(jiān)持跑步？周葉中解釋，人都有惰性，自己要戰(zhàn)勝自己。有時(shí)，處理完工作已是凌晨1時(shí)或2時(shí)了，5時(shí)鬧鈴響——“我也掙扎啊，起來(lái)還是不起來(lái)？最后我自己一咬牙就起來(lái)了，從來(lái)如此?！?/p>

在周葉中眼里，跑步很簡(jiǎn)單。一年四季，寒暑易往，不管天氣如何，無(wú)論逢年過(guò)節(jié)，他都會(huì)堅(jiān)持。“你長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，一點(diǎn)都不累，腿也不酸，跑10公里你都沒(méi)感覺(jué)，嗚地一下就跑完了。”

如果在外地出差，他會(huì)在酒店附近尋找公園去晨跑，沒(méi)有公園就在馬路上晨跑；如果外面下大雨，他就在酒店房間里轉(zhuǎn)圈跑，用手表計(jì)里程，不到10公里不停。

這么多年，周葉中身體很健康，幾乎沒(méi)有重感冒發(fā)燒起不來(lái)的情況，即使身體略有不適，他也堅(jiān)持跑步。

采訪中，周葉中掏出一張寫(xiě)滿字的A4紙給記者看，上面是他為下午要舉行的武大黨內(nèi)法規(guī)研究中心開(kāi)學(xué)典禮手寫(xiě)的演講大綱。他說(shuō)，跑完步，腦子里就大概有了思路，于是立刻寫(xiě)下來(lái)。

周葉中長(zhǎng)期研究的憲法、國(guó)家統(tǒng)一問(wèn)題，學(xué)生提出的問(wèn)題，行政管理的問(wèn)題，一些論文的題目、思路、觀點(diǎn)等，他都是邊跑邊琢磨出來(lái)的。

最初開(kāi)始跑步，只是為了鍛煉身體，很多年后，周葉中意識(shí)到，跑步最大的價(jià)值是讓他理解了體育精神?！八^體育精神，就是堅(jiān)韌不拔的意志、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神、遵守規(guī)則的意識(shí)。懂了這三條，那就一輩子受用無(wú)窮?！?/p>

■用行動(dòng)帶動(dòng)更多的人跑步

把學(xué)生拽出宿舍和教室

武大法學(xué)院2018級(jí)本科生、如今研三在讀的蔡珠婷記得，本科課程比較滿，同學(xué)們會(huì)選擇早晚去完成“樂(lè)跑”任務(wù)?！皹?lè)跑”要求學(xué)生一個(gè)學(xué)期至少要實(shí)踐課外跑步30次，一次沿400米的操場(chǎng)跑4圈。這是武大入學(xué)教育里強(qiáng)調(diào)的：要有健康的體魄。

蔡珠婷說(shuō)，大家鍛煉時(shí)經(jīng)常會(huì)提起周校長(zhǎng)的故事，有同學(xué)受他的鼓勵(lì)開(kāi)始晨跑?！昂芏嗤瑢W(xué)一起早7時(shí)前去跑步，也挺提神醒腦的?！?/p>

成立于2017年的武大珞珈樂(lè)跑團(tuán)由熱愛(ài)長(zhǎng)跑的武大教職工和校友組成，周葉中擔(dān)任名譽(yù)團(tuán)長(zhǎng)。

跑團(tuán)里跑速最快、人稱“風(fēng)神”的行政工作人員任超說(shuō)，每逢樂(lè)跑團(tuán)有重要大型活動(dòng)，都會(huì)邀請(qǐng)周葉中出席，周葉中沒(méi)有其他行政事務(wù)時(shí)會(huì)到場(chǎng)支持。樂(lè)跑團(tuán)也從最初7人擴(kuò)充到現(xiàn)在的297人。

任超說(shuō)，周葉中起床的那個(gè)點(diǎn)太早，基本只能在他跑程尾聲時(shí)偶遇。在東湖綠道、環(huán)山路、操場(chǎng)與他擦身而過(guò)時(shí)，周葉中“大汗淋漓，但看起來(lái)很精神”。任超會(huì)喊一聲：“周校長(zhǎng)，加油?！睂?duì)方也點(diǎn)點(diǎn)頭：“小任，加油?！?/p>

在央視《開(kāi)講了》節(jié)目中，周葉中自嘲，他大力號(hào)召同學(xué)們參與體育活動(dòng)時(shí)，武大有學(xué)生在校內(nèi)論壇上發(fā)牢騷：“校長(zhǎng)就是一個(gè)人跑步太寂寞了，要我們陪著他跑?！?/p>

2014年，周葉中分管武大本科教學(xué)工作時(shí)，提出“課內(nèi)課外一體化”，要求把體育活動(dòng)貫穿于人才培養(yǎng)全過(guò)程。他號(hào)召體育老師把學(xué)生“從宿舍、教室拽出來(lái)，走向操場(chǎng)，走上珞珈山”。

他要求，課堂之外的體育活動(dòng)要納入體育考核。對(duì)體育老師設(shè)立新的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，不“只看論文”，而看體育老師對(duì)這門(mén)課程“怎么想，怎么做，效果如何”。

■成人比成才更重要

跑步一定要循序漸進(jìn)

今年4月，周葉中卸任了擔(dān)任10年的武漢大學(xué)副校長(zhǎng)。作為人文社會(huì)科學(xué)資深教授，現(xiàn)繼續(xù)在武大從事教學(xué)科研工作。

1981年剛上武大時(shí)，他發(fā)現(xiàn)，自己的眼界、閱讀量、綜合素質(zhì)比城里同學(xué)差。上課時(shí)碰到老師提問(wèn)，明明會(huì)答，站起來(lái)，一緊張，湖南鄉(xiāng)音從嘴里冒了出來(lái)，同學(xué)們都聽(tīng)不懂。他下定決心花了兩三個(gè)月時(shí)間苦練普通話。

幾十年過(guò)去，即便是兩個(gè)湖南人在一起，一般人已很難通過(guò)口音判斷周葉中的家鄉(xiāng)。

周葉中認(rèn)為，堅(jiān)韌是運(yùn)動(dòng)帶給他的品質(zhì)。大學(xué)時(shí)，由于成績(jī)落后，他每天讀書(shū)的時(shí)間都比別人久，寢室夜間10時(shí)熄燈，他就去盥洗室看書(shū)到近凌晨，有幾次被夜起的同學(xué)看見(jiàn)后笑話，他就選擇去校園里的路燈下看書(shū)；中午也不休息，在櫻花大道下面的石凳上看書(shū)，有時(shí)困了，他就到小操場(chǎng)唱革命歌曲，一唱就精神了。4年大學(xué)，春節(jié)他只回了一次老家。1985年，我國(guó)首次在169所高校中試點(diǎn)推行推薦優(yōu)秀應(yīng)屆本科生免試就讀研究生政策，成績(jī)優(yōu)異的周葉中成為首批3300人中的一員。

近年來(lái)，大學(xué)生軍訓(xùn)經(jīng)常有人暈倒，甚至集體合照時(shí)也暈倒，周葉中感到擔(dān)憂：“弱不禁風(fēng)怎么行？”

“不一定要跑得多快，只要?jiǎng)悠饋?lái)，能在動(dòng)的過(guò)程中把握體育精神就是收獲?！敝苋~中認(rèn)為，應(yīng)試教育的某種弊病在于，中國(guó)的家長(zhǎng)從幼兒園開(kāi)始，主要關(guān)心的是孩子考多少分，而不怎么關(guān)注孩子意志品質(zhì)的培養(yǎng)，連身體鍛煉都沒(méi)有放在應(yīng)有的位置。其實(shí)“人才”是“人”和“才”的統(tǒng)一，人之不存，才將焉附？成人比成才更重要。

“但跑步一定要循序漸進(jìn)?！敝苋~中提醒。2004年左右，他因?yàn)椴蛔⒁馀茏?，在裝備上也過(guò)于隨意，“早年條件差，經(jīng)常拎起一雙解放鞋就開(kāi)始跑”，他的膝蓋出現(xiàn)磨損和積液。

周葉中找到一位康復(fù)專家進(jìn)行了治療。治療成功后，他調(diào)整了跑姿，每逢出差，都會(huì)帶上合適的跑鞋。他向?qū)W生推薦“孫氏跑法”，跑法來(lái)源于馬拉松運(yùn)動(dòng)員孫英杰，“你們多看看孫的視頻，可以緩解長(zhǎng)跑累和疼的問(wèn)題”。

今年61歲的周葉中仍每天堅(jiān)持跑步。他向記者描述跑步帶給他的感受：一開(kāi)始，四周總是寂靜無(wú)聲，特別是冬天，早上5時(shí)，天還是全黑的。后來(lái)你看著太陽(yáng)慢慢升起來(lái)，身體開(kāi)始出汗，那個(gè)環(huán)境啊，哇，怎么說(shuō)呢？讓你心里的陽(yáng)光一下子就出來(lái)了，然后你感覺(jué)到，一切都很美好。