
2023年的高考即將開考,許多家長很關(guān)心孩子的考試,想了很多辦法,很多家長在網(wǎng)上咨詢高考心理專家,有的現(xiàn)場聽專家講座,向有經(jīng)驗的老師請教,更有甚者前往南岳燒香拜佛祈求孩子高考順利。這些都是情理之中的事情,對于每個家庭來說,升學(xué)是很重要的事情。家長的期待越強(qiáng),焦慮的往往不是孩子而變成了家長。所以,老師們經(jīng)常說“船上的不急岸上的急”,就是這種情況。
筆者工作27年了,教了十余屆畢業(yè)班,對于學(xué)生的考試心理有一定的研究。作為過來人,高考也曾與廣大考生一樣,緊張、焦慮甚至痛苦萬分。但是回過頭來看,功夫在平時,考試憑心態(tài)。五一以后到高考結(jié)束,這一個多月相對特別重要。這段時間考生情緒穩(wěn)定,愉快樂觀,作息有規(guī)律,積極主動,那么發(fā)揮正常的可能性極大,甚者可能超前發(fā)揮。如果這段時間情緒相對低迷、學(xué)習(xí)生活不在狀態(tài),丟三落四,考場上大概率是失敗的。所以,可以肯定地說,考的還是心態(tài)。
如何調(diào)適學(xué)生心態(tài),這是個非常系統(tǒng)的工作。家庭、學(xué)校與考生自己都要主動協(xié)調(diào),主動配合。五一以后,不要改變作息規(guī)律,活動安排要講究科學(xué),講究方法,確保學(xué)生情緒穩(wěn)定。我們考察了衡水中學(xué),他們介紹經(jīng)驗說六月六日的早上,全體高三學(xué)生照常出操,照常晨讀,該干嘛干嘛,讓學(xué)生做到高考平?;?,平常測試高考化,每一次考試都認(rèn)真對待,都以平常心對待。這樣有利于學(xué)生在相對緊張的高考中發(fā)揮出正常水平。要為高考服務(wù),就要凈校,營造安靜、舒適的學(xué)習(xí)氛圍,體現(xiàn)學(xué)校的關(guān)懷。這才就是真正關(guān)愛學(xué)生,以學(xué)生為本。不像某些學(xué)校,六月一日高三全體師生合影,六月三日高考大動員,全體狂歡,學(xué)生的手機(jī)、相機(jī)滿天飛,教室里喧鬧不斷,非常刺激,非常過癮。高考了,終于可以玩幾天手機(jī)了。“煉獄之門”打開了,是走進(jìn)“天堂”還是走進(jìn)“地獄”?我們稱之為“最后的狂歡”。不知道這樣的做法有利還是有弊。
考前不能放松學(xué)習(xí),也不能增加學(xué)習(xí)任務(wù),人為施加壓力。一切照舊,穩(wěn)定為主,要引導(dǎo)學(xué)生們把查漏補(bǔ)缺的工作做細(xì)。一般學(xué)生在五一之后基本定型,很難有大的突破。如果想正常發(fā)揮,最關(guān)鍵的還是查漏補(bǔ)缺,學(xué)會回顧知識點(diǎn),把所學(xué)內(nèi)容與所考內(nèi)容進(jìn)行梳理,平時容易出錯的知識點(diǎn),再復(fù)習(xí)溫故,力求弄懂。尤其是平時考試的試卷,反復(fù)出現(xiàn)錯誤的要引起高度重視。平時的閱讀與積累要一如既往,保持思維的吸收、開放狀態(tài),這樣在考試中才會容易打開思路。語言活躍的人,讀題、審題會更準(zhǔn)確,捕捉信息點(diǎn)會更快捷。
考生要保持旺盛的精力,安排給自己的學(xué)習(xí)任務(wù)要適可而止,千萬不可貪多務(wù)得,否則完不成任務(wù)加班加點(diǎn)熬夜,嚴(yán)重影響睡眠,會導(dǎo)致焦慮情緒的產(chǎn)生。聰明的老師在最后的一個月里,不會要求學(xué)生每個題都做一遍,那些學(xué)生擅長的可以少做或者不做。學(xué)生要能夠有時間合理安排自己每科學(xué)習(xí)的內(nèi)容,自己掌控時間。
學(xué)生既要學(xué)會學(xué)習(xí),也要學(xué)會遺忘。這個時候的學(xué)習(xí)主要是學(xué)平時出錯的內(nèi)容,遺忘就是把學(xué)會了的放下,清空,把書讀透,讀薄。這樣才會輕裝上陣,減少心理負(fù)擔(dān)。所以,高考啊,心態(tài)好才是真的好!
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