
武岡人網(wǎng)(通訊員 劉和平 潘苑霖)2023屆初三學(xué)子們乘坐的“初中列車”即將到站。為緩解初三同學(xué)們的心理壓力,進一步調(diào)整最佳狀態(tài)以迎接中考,5月24日,武岡市新時代文明實踐所楊涯珍主任與展輝學(xué)校心理健康教育講師廖老師為灣頭橋鎮(zhèn)中學(xué)畢業(yè)班學(xué)生開展了一場別開生面的心理健康講座,共計176名初三學(xué)生聆聽了講座。

廖老師的講座首先從初三學(xué)子學(xué)習(xí)生活現(xiàn)象及心理狀況入手,引發(fā)學(xué)生共鳴。隨后從“吹氣球”游戲,讓同學(xué)們在有趣的互動中放松身心。廖老師引導(dǎo)同學(xué)們體驗在游戲中得到的情緒感受,結(jié)合考試中各種身體和心理反應(yīng),指導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識壓力、壓力與成績的關(guān)系,認(rèn)識到適當(dāng)?shù)膲毫τ欣谖覀儌鋺?zhàn)中考。
針對同學(xué)們考前可能出現(xiàn)的焦慮、緊張甚至恐懼的怯場癥狀,廖老師重點給同學(xué)們詳述了一系列具體實用的緩解壓力和調(diào)節(jié)情緒的方法,并帶領(lǐng)同學(xué)們一起體驗了腹式呼吸法放松身心,化解了郁結(jié)在同學(xué)們心中的困惑與迷茫。

通過此次講座,同學(xué)們緊張的情緒得到了調(diào)整,也掌握了一些釋放壓力和焦慮的方式方法,紛紛表示自己收獲滿滿,對即將到來的中考也提升了信心,將以最佳狀態(tài)輕裝上陣,從容應(yīng)考,全力以赴為夢想而戰(zhàn)!
免責(zé)聲明: 本文內(nèi)容來源于鴿子 ,不代表本平臺的觀點和立場。
版權(quán)聲明:本文內(nèi)容由注冊用戶自發(fā)貢獻,版權(quán)歸原作者所有,武岡人網(wǎng)僅提供信息存儲服務(wù),不擁有其著作權(quán),亦不承擔(dān)相應(yīng)法律責(zé)任。如果您發(fā)現(xiàn)本站中有涉嫌抄襲的內(nèi)容,請通過郵箱(admin@4305.cn)進行舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。