武岡人網（通訊員 劉和平 潘苑霖）2023屆初三學子們乘坐的“初中列車”即將到站。為緩解初三同學們的心理壓力，進一步調整最佳狀態(tài)以迎接中考，5月24日，武岡市新時代文明實踐所楊涯珍主任與展輝學校心理健康教育講師廖老師為灣頭橋鎮(zhèn)中學畢業(yè)班學生開展了一場別開生面的心理健康講座，共計176名初三學生聆聽了講座。

       廖老師的講座首先從初三學子學習生活現象及心理狀況入手，引發(fā)學生共鳴。隨后從“吹氣球”游戲，讓同學們在有趣的互動中放松身心。廖老師引導同學們體驗在游戲中得到的情緒感受，結合考試中各種身體和心理反應，指導同學們正確認識壓力、壓力與成績的關系，認識到適當的壓力有利于我們備戰(zhàn)中考。

        針對同學們考前可能出現的焦慮、緊張甚至恐懼的怯場癥狀，廖老師重點給同學們詳述了一系列具體實用的緩解壓力和調節(jié)情緒的方法，并帶領同學們一起體驗了腹式呼吸法放松身心，化解了郁結在同學們心中的困惑與迷茫。

        通過此次講座，同學們緊張的情緒得到了調整，也掌握了一些釋放壓力和焦慮的方式方法，紛紛表示自己收獲滿滿，對即將到來的中考也提升了信心，將以最佳狀態(tài)輕裝上陣，從容應考，全力以赴為夢想而戰(zhàn)！