武岡人網(wǎng)訊(通訊員夏學(xué)進(jìn) 劉泉)今年5月20日是第34個(gè)中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。為了給學(xué)生普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí),培養(yǎng)飲食習(xí)慣,讓學(xué)生們具有正確的飲食營(yíng)養(yǎng)觀念,培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣,5月19日,思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校利用早讀期間在該校初中、小學(xué)兩個(gè)學(xué)部各班開展以“科學(xué)食養(yǎng),助力兒童健康成長(zhǎng)”為主題的全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣傳。
從該校后勤處提供的全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日培訓(xùn)宣傳資料得知,我國(guó)6歲至17歲的人群中,超重肥胖率近20%,相當(dāng)于約每5個(gè)中小學(xué)生就有1個(gè)“小胖墩”。筆者百度相關(guān)資料得知,肥胖屬于營(yíng)養(yǎng)不良,是營(yíng)養(yǎng)攝入不科學(xué)造成的,肥胖對(duì)青少年身心健康帶來(lái)的損害,要比中老年群體更嚴(yán)重,“小胖墩”進(jìn)入中年后,很容易出現(xiàn)心力衰竭,腎臟功能不全等問(wèn)題,不健康不合理飲食,除了會(huì)造成肥胖,還會(huì)引起貧血、近視、痛風(fēng)、記憶力減退、失眠等問(wèn)題。據(jù)專家建議,孩子們處于成長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期,每天葷素搭配,糾正不良的飲食習(xí)慣,才能吃出健康。
從該校后勤處提供的全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日培訓(xùn)宣傳資料得知,青少年正經(jīng)歷著青春期發(fā)育階段,對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的需求量大,對(duì)食物選擇的自主性和獨(dú)立性更強(qiáng)。青少年更容易產(chǎn)生沖動(dòng)性食物消費(fèi),只關(guān)心好不好吃,不注重食物是否有營(yíng)養(yǎng),含糖飲料消費(fèi)逐年上升,全谷物、深色蔬菜、水果、奶類、魚蝦類和大豆類攝入普遍不足。
從該校后勤處提供的全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日培訓(xùn)宣傳資料得知,學(xué)生每日要注意吃好三餐,堅(jiān)持粗細(xì)搭配,葷素搭配;家長(zhǎng)要給孩子營(yíng)造健康的家庭食物環(huán)境,引導(dǎo)孩子合理挑選零食,優(yōu)選新鮮水果、奶類、堅(jiān)果,每天攝入300毫升以上液態(tài)奶,常吃大豆及其制品,少吃高鹽、高糖、高脂肪及煙熏油炸零食,不喝或少喝含糖飲料,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
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