哈哈，好像呦，值得調查調查。

真是龍盤虎踞，高手云集。聶大師還精通易經，那是個預言家。

深南大道那條大飄帶拍的很經典。

老特務這只老母雞被我這只小鷹搞定了。

第7張圖片何大哥笑得多燦爛

零距離接觸，真正的大師！

關于減肥的方法，你也知道了，就是多次蔬菜水果，加上經常運動。你這種身材稍微調整就行。
我個人再建議幾點：
1.不吃“三高”（高脂肪、高熱量、高鈉）和“三低”（低維生素、低礦物質、低纖維）的食物。尤其是不吃洋快餐。及含有人造黃油或氫化植物油的食品。這些油脂肪酸是反式的，吃到人體內怎么也排不出去。
2.不迷信健康食品，有條件吃一點也行。
3.多吃含纖維比較高的食物：紅薯、芋頭、魔芋、及其他蔬菜水果。我個人常用的方法就是搞一個攪拌機，經常喝果蔬汁。
4.減肥遵循的第一條規(guī)則：能量負平衡。不能不吃早餐，因為吃早

老同學，看你身材很棒呀，我倒瘦過了頭。你說自己的身材肥胖臃腫，一點都有沒有，只是臉比以前胖了一點。判斷普通人體重過低、過重幾肥胖常用指標有：一、BMI（體質指數(shù)），計算公式：BMI（體質指數(shù)）=現(xiàn)在體重/身高的二次方（kg/m的平方）；二、腰圍；三、腰臀比，腰圍與臀圍比評價標準：男性＞0.9或女性＞0.8為中心性肥胖；四、標準體重，計算公式：標準體重（kg)=身體--(cm)-105;根據(jù)老同學的身材，其它可不用考慮。
肥胖判定標準：體重超過標準體重10%為超重，超過20%以上為肥胖，其中20%-30%輕度肥胖，30%-50%中度肥胖。體質指數(shù)

其實大家都還沒有玩夠了。

這個鐘樓，我也呆了一年。