23個小動作讓您擁有超人般的記憶力

一、喚醒身體　



1、閉上眼睛吃飯?！?br />


2、用手指分辨硬幣?！?br />


3、戴上耳機上下樓梯?！?br />


4、捏住鼻子喝咖啡?！?br />


5、放開嗓子大聲朗讀?！?br />


6、聞咖啡看魚的圖片。






二、尋求腦刺激　



7、到餐館點沒吃過的菜?！?br />


8、把自己的錢花掉?！?br />


9、專門繞遠路?！?br />


10、用左手端茶杯。　



11、聽不同類型的歌曲?！?br />


12、一天睡覺6小時。





三、積極鍛煉左右腦　



13、去陌生的地方散步?！?br />


14、判斷自己是右腦型還是左腦型。　



15、用直覺作決斷。




四、補充腦營養(yǎng)　



16、甜食讓你變聰明?！?br />


17、吃早餐能活化大腦。　



18、多咀嚼可以提高成績。




五、越運動腦子越好　



19、每天快走20分鐘?！?br />


20、多做“手指操”?！?br />


21、嘗試全新的運動。 　　　　 　



六、改善腦活性 激發(fā)靈感　



22、記住每次成功的感覺　



23、對自己說“肯定能行” 　



24、寫100自己喜歡的東西　



25、變換視角看問題　



26、一想到就說出來　



27、讓腦偶爾無聊一下　



28、看從來不看的電視節(jié)目　



29、親身體驗是腦最寶貴的財富　



30、做個傾聽者十分科學?！　?　





根據(jù)這些可以養(yǎng)成的小習慣：　



1、每當桌上滿是食物的時候，就閉著眼睛吃飯。　



2、經(jīng)常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯）。　



3、戴上耳機上下樓梯?！?br />


4、放開嗓子大聲朗讀?！?br />


5、到餐館點沒吃過的菜?！?br />


6、左手端茶杯?！?br />


7、聽不同類型的歌。　



8、每天23：00前睡覺，5：00起床。（太殘酷了，但可以很好的把早晨的時間利用起來）　



9、在陌生的地方散步?！?br />


10、每天吃點甜食（這個最喜歡）?！?br />


11、吃早餐?！?br />


12、多咀嚼。　



13、每天快走20分鐘?！?br />


14、一天十次“手指操”?！?br />


15、每季度學一項新運動?！?br />


16、記錄成功的事?！?br />


17、每天出門前對著鏡子里的自己微笑并說：我肯定能行?！?br />


18、寫100個自己喜歡的東西，每天拿出來看看?！?br />


19、站在對方的立場看問題?！?br />


20、每周給自己半小時的無聊時間?！?br />


21、每周看一到二次自己沒不看的節(jié)目?！?br />


22、做個傾聽者?！?br />


23、每天找個時間專門背一些東西。