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        首頁(yè) 武岡文學(xué) 健身之友-廣場(chǎng)舞

        健身之友-廣場(chǎng)舞

        湖南葉落無(wú)聲 2016-07-21 23:27

        健身之友-廣場(chǎng)舞

        廣場(chǎng)舞是一種集鍵美、健身、健腦、健體等養(yǎng)生效果為一體的集體性舞蹈,因?yàn)閺V場(chǎng)舞鍛煉效果明顯,現(xiàn)在越來(lái)越被青中老年人所喜歡。

        跳廣場(chǎng)舞健美

        常跳廣場(chǎng)舞的人你會(huì)發(fā)現(xiàn),舞者腰變圓變小,胸變大,腿度肌肉變緊,因?yàn)槌L鴱V場(chǎng)舞能提高人體的協(xié)調(diào)能力,健旺身體的各個(gè)部位的肌肉群,增添骨骼的骨密度。廣場(chǎng)舞在美妙的音樂(lè)旋律中,把激情注入舞姿,達(dá)到健美效果。

        跳廣場(chǎng)舞健心

        跳舞者在翩翩起舞的過(guò)程中,其注重力集中優(yōu)美的樂(lè)曲中,因?yàn)樽⒁饬Φ霓D(zhuǎn)移,能使身體其他部門的機(jī)能獲得調(diào)整和歇息,所以這種活動(dòng),能緩息競(jìng)爭(zhēng)壓力,消除煩惱,凈化心靈,從而達(dá)到最佳的心理狀況。

        跳廣場(chǎng)舞健腦

        記憶,隨著年歲的增長(zhǎng),會(huì)慢慢地消退,在操練過(guò)程中人們的注意力會(huì)集中在聽(tīng)力記憶和舞姿記憶,常跳舞能形成對(duì)腦神經(jīng)的不斷刺激,來(lái)減緩記憶力減退的心理現(xiàn)象,達(dá)到精采的健腦效果。

        跳廣場(chǎng)舞健體

        常跳廣場(chǎng)舞能使舞者腦和呼吸系統(tǒng)獲得很好的磨煉,由于廣場(chǎng)舞的特點(diǎn),大家在跳舞的同時(shí),呼吸加快,呼出了二氧化碳同時(shí)吸進(jìn)清新的空氣,對(duì)改善心肺功能,加速新陳代謝,促進(jìn)消化,從而增進(jìn)健康,延緩衰老,提高人體的免疫力,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

        但跳舞的同時(shí),請(qǐng)?zhí)枵咴诠矆?chǎng)所進(jìn)行,以免影響他人休息與學(xué)習(xí)。附新廣場(chǎng)夜拍的集體廣場(chǎng)舞微視頻一個(gè),供欣賞。

        健身之友-廣場(chǎng)舞《笨?jī)何琛?/span>

         


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