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        首頁 武岡文學(xué) 健身之友-廣場舞

        健身之友-廣場舞

        湖南葉落無聲 2016-07-21 23:27

        健身之友-廣場舞

        廣場舞是一種集鍵美、健身、健腦、健體等養(yǎng)生效果為一體的集體性舞蹈,因為廣場舞鍛煉效果明顯,現(xiàn)在越來越被青中老年人所喜歡。

        跳廣場舞健美

        常跳廣場舞的人你會發(fā)現(xiàn),舞者腰變圓變小,胸變大,腿度肌肉變緊,因為常跳廣場舞能提高人體的協(xié)調(diào)能力,健旺身體的各個部位的肌肉群,增添骨骼的骨密度。廣場舞在美妙的音樂旋律中,把激情注入舞姿,達到健美效果。

        跳廣場舞健心

        跳舞者在翩翩起舞的過程中,其注重力集中優(yōu)美的樂曲中,因為注意力的轉(zhuǎn)移,能使身體其他部門的機能獲得調(diào)整和歇息,所以這種活動,能緩息競爭壓力,消除煩惱,凈化心靈,從而達到最佳的心理狀況。

        跳廣場舞健腦

        記憶,隨著年歲的增長,會慢慢地消退,在操練過程中人們的注意力會集中在聽力記憶和舞姿記憶,常跳舞能形成對腦神經(jīng)的不斷刺激,來減緩記憶力減退的心理現(xiàn)象,達到精采的健腦效果。

        跳廣場舞健體

        常跳廣場舞能使舞者腦和呼吸系統(tǒng)獲得很好的磨煉,由于廣場舞的特點,大家在跳舞的同時,呼吸加快,呼出了二氧化碳同時吸進清新的空氣,對改善心肺功能,加速新陳代謝,促進消化,從而增進健康,延緩衰老,提高人體的免疫力,達到增強體質(zhì)的效果。

        但跳舞的同時,請?zhí)枵咴诠矆鏊M行,以免影響他人休息與學(xué)習(xí)。附新廣場夜拍的集體廣場舞微視頻一個,供欣賞。

        健身之友-廣場舞《笨兒舞》

         


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