廣場舞是一種集鍵美、健身、健腦、健體等養(yǎng)生效果為一體的集體性舞蹈,因為廣場舞鍛煉效果明顯,現(xiàn)在越來越被青中老年人所喜歡。
跳廣場舞健美
常跳廣場舞的人你會發(fā)現(xiàn),舞者腰變圓變小,胸變大,腿度肌肉變緊,因為常跳廣場舞能提高人體的協(xié)調(diào)能力,健旺身體的各個部位的肌肉群,增添骨骼的骨密度。廣場舞在美妙的音樂旋律中,把激情注入舞姿,達到健美效果。
跳廣場舞健心
跳舞者在翩翩起舞的過程中,其注重力集中優(yōu)美的樂曲中,因為注意力的轉(zhuǎn)移,能使身體其他部門的機能獲得調(diào)整和歇息,所以這種活動,能緩息競爭壓力,消除煩惱,凈化心靈,從而達到最佳的心理狀況。
跳廣場舞健腦
記憶,隨著年歲的增長,會慢慢地消退,在操練過程中人們的注意力會集中在聽力記憶和舞姿記憶,常跳舞能形成對腦神經(jīng)的不斷刺激,來減緩記憶力減退的心理現(xiàn)象,達到精采的健腦效果。
跳廣場舞健體
常跳廣場舞能使舞者腦和呼吸系統(tǒng)獲得很好的磨煉,由于廣場舞的特點,大家在跳舞的同時,呼吸加快,呼出了二氧化碳同時吸進清新的空氣,對改善心肺功能,加速新陳代謝,促進消化,從而增進健康,延緩衰老,提高人體的免疫力,達到增強體質(zhì)的效果。
但跳舞的同時,請?zhí)枵咴诠矆鏊M行,以免影響他人休息與學(xué)習(xí)。附新廣場夜拍的集體廣場舞微視頻一個,供欣賞。
健身之友-廣場舞《笨兒舞》
免責(zé)聲明: 本文內(nèi)容來源于湖南葉落無聲 ,不代表本平臺的觀點和立場。
版權(quán)聲明:本文內(nèi)容由注冊用戶自發(fā)貢獻,版權(quán)歸原作者所有,武岡人網(wǎng)僅提供信息存儲服務(wù),不擁有其著作權(quán),亦不承擔(dān)相應(yīng)法律責(zé)任。如果您發(fā)現(xiàn)本站中有涉嫌抄襲的內(nèi)容,請通過郵箱(admin@4305.cn)進行舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
已輸入0/200 個字!
雙牌鎮(zhèn)寶山村:寂寞鄉(xiāng)土結(jié)緣“藥德”文化
土改犧牲的烈士不應(yīng)成為無名烈士
武岡市鄧元泰鎮(zhèn)赤塘村,今年又到嘗新節(jié)
Jack,我在天弘的英文名
滔溪沖的六月六,刻在骨血里的鄉(xiāng)愁
關(guān)于武岡市武岡概況
武岡歷史沿革武岡概況
武岡農(nóng)村婚禮習(xí)俗紀(jì)實武岡視頻
武岡米花里的年味武岡視頻
武岡一中航拍記錄片武岡視頻
韓國-LKC螺桿真空泵濱海真空
快巴、紅鋼紙介子三雄電子
生金科技園生金物業(yè)
免責(zé)聲明:本站資料除作者特別聲明原創(chuàng)之外,其他均來自網(wǎng)上,若侵犯你的權(quán)益請告知,本站獲通知后將立即刪除!聯(lián)系QQ:165410523
Copyright © 2006-2025 武岡人網(wǎng) ICP證:粵ICP備2023087779號 粵公網(wǎng)安備44190002007814號