今天走完了32公里，累得實在不行，全身酸疼，我參與我滿足！日期：2013/03/24 06：30--18：00
集合地點：唯易南門
線路：體驗組 東部華僑城--云海谷--溪涌驛站--玫瑰海岸 全程約35公里
出行方式:包車.AA制,人均約100元
徒步時間約6小時,難點在東部華僑城景區(qū)至云海谷體育公園,約12公里爬升,無下撤點,其它都是平路和下坡路.
龍哥哥在云海谷體育公園簽到點恭候大家,紅牛伺候!

裝備要求：
1.徒步鞋或運動鞋,禁止皮鞋,厚襪子兩雙.
2.小背包1個,擦汗毛巾1條,保暖衣服一件,雨傘一把.
3.兩支礦泉水,零食若干,中餐一個(面包等).
4.手機(必備,用于聯系),相機,電池.
標準組路線（ A 組）： 深圳灣體育中心下沉廣場（簽到點， A 組起點） → 濱海沙河西立交 → 紅樹林海濱休閑走廊 → 濱海大道 → 紅樹林路 → 深南大道 → 新洲路 → 紅荔路 → 花卉世界 → 中心公園福田河綠道（簽到點） → 深南中路 → 文錦中路 → 愛國路 → 東湖公園 → 東湖二路 → 左副壩防洪公路 → 仙湖植物園 → 寶巾路 → 望桐路 → 梧桐山二線關石板路（簽到點） → 鹽田檢查站 → 雙擁公園人行天橋 → 二線公路 → 大水坑交叉口 → 二線公路菠蘿山段 → 鹽葵公路 → 鹽田海濱棧道 → 環(huán)梅路 → 閑云路 → 東部華僑城大俠谷售票處（簽到點， B 組起點） → 華興寺 → 東部華僑城云海谷體育公園（簽到點） → 馬巒山綠道 → 梧桐山三洲田登山環(huán)道 → 溪涌驛站（簽到點） → 溪涌 → 萬科十七英里 → 玫瑰海岸（簽到點，終點） 全程約 94.3KM 體驗組（ B 組）： 東部華僑城大俠谷簽到點 → 華興寺 → 東部華僑城云海谷體育公園簽到點 → 馬巒山綠道 → 梧桐山三洲田登山環(huán)道 → 溪涌驛站簽到點 → 溪涌 → 萬科十七英里 → 玫瑰海岸簽到點 全程約 30.7KM （本線路累計爬升 600 米，坡度陡，強度大，基本無遮蔭，沿途補給少，下撤點少，請審慎報名?。?
3 、各簽到點情況 注：標準組 4 簽和體驗組起點同在大俠谷售票處位置， A 組 4 簽在前面，體驗組起點設在稍靠后位置。
4 、關于線路及補給的的重要說明
a. 本次百公里路線中，從深圳灣體育中心至東湖公園，補給較為方便，從東湖公園至終點玫瑰海岸，補給較困難，途中僅梧桐山村、大梅沙有較充裕的物資補充，其余路段，尤其是東部華僑城、云海谷體育公園、溪涌驛站一段，近 30KM 路段除在老圍村外、基本無補給，但老圍村補給能力也十分有限，請徒步人員予以充分重視并做好食品、飲水的準備。
b. 本次百公里路線中，體驗組段線路，亦即標準組后半程路段，連續(xù)爬升段較多（累計爬升 600 米），線路強度大，且下撤點少、補給點少，請準備參加徒步者予以充分重視并審慎考慮后再決定是否報名本次徒步活動。
c. 本指引中所有里程數，均是根據軌跡點之間的水平投影距離計算所得，因此實際行走距離要大于列示的數據。

5 、提醒
a. 本次百公里線路中，標準組相當部分路段無公共照明，因此標準組人員請務必準備照明設備（頭燈）。
b. 東部華僑城路段，夜間及清晨溫度比市區(qū)低，風大，且部分路段易起霧，請根據天氣預報及自身情況，準備御寒衣物和預防中暑藥物。
c. 已經到春季，且本次徒步路線部分路段較為偏僻且存在放生行為，因此建議徒步人員應了解一些蛇蟲叮咬的處理方法且避免單人獨行，避免去徒步路線外的偏僻地方，這些地方義工難以巡查到。
d. 馬巒山部分路段無手機信號。