高沙鎮(zhèn)始于漢代， 迄今有1300多年歷史， 素有“小南京”美稱(chēng)。

           孔子的徒弟曾子出生在這里， 曾子以著《孝經(jīng)》聞名。 

    高沙鎮(zhèn)是湘西南重鎮(zhèn)。 

在西漢時(shí)期，劉遂為都梁候，高沙屬都梁國(guó)，后改名為都梁縣。

 到三國(guó)時(shí)候，都梁縣改名武岡縣，高沙屬武岡縣地。

 清乾隆三十四年（1769年），武岡州衙署“全名為武岡高沙分州署于高沙市”。

 清道光25年（1845年），又設(shè)千總駐軍于此，高沙更成為軍事要塞。 

1952年2月24日，經(jīng)中央人民政府批準(zhǔn)， 

將原武岡縣北部的七、八、九、十、十一區(qū)及三區(qū)的一部分劃出，

 于同年4月1日建立洞口縣，高沙區(qū)歸洞口縣管轄。 

    2008年被正式授予“湖南省文化名鎮(zhèn)”稱(chēng)號(hào)。 

2012年3月10日啟動(dòng)舊城改造， 

修復(fù)蓼水河沿岸景觀及2.5公里長(zhǎng)的古商城。