從今天起，堅決改掉一邊吃飯一邊看報紙的壞習慣。
從今天起，堅決改掉一邊上廁所一邊看雜志的壞習慣。
從今天起，某男如果生我的氣，我也不跟著生他的氣。
從今天起，吃飯要細嚼慢咽，不吃或少吃甜食、辣食和燒烤。
從今天起，晚上只吃七分飽，最好只吃面條或粥。睡前兩小時不要吃東西。
從今天起，能站著不坐著，能坐著不躺著。
從今天起，少乘車多走路，沒事伸伸胳膊扭扭腰。
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