關(guān)於 看病吃藥，他指出––

◎ 「好患者」就是會(huì)定期回診的病人，因?yàn)闀?huì)替醫(yī)院帶來穩(wěn)定收入。

◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限，如果一直吃不好，就要檢討原因。

◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。

◎ 血糖標(biāo)準(zhǔn)降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。

◎ 膽固醇愈低愈好？其實(shí)膽固醇在 220 280 mg/dl 的人，最長壽。

◎ 新陳代謝癥候群，根本不必看醫(yī)生。

◎ 連醫(yī)生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。

◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？

◎ 常吃頭痛藥，會(huì)刺激交感神經(jīng)，可能引發(fā)其他疾病。

◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。

◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發(fā)酵食品，就可以治好。

◎ 抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。

◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。


岡本醫(yī)生提出幾點(diǎn) 養(yǎng)生的好習(xí)慣。

他說，想要不生病，最好能––

◎ 別讓養(yǎng)生成為壓力，再養(yǎng)生的食物，吃起來好吃才是最基本的。

◎ 量量體重，就能看出營養(yǎng)是否失衡。

◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛癥狀。

◎ 按摩手指，就能維持自律神經(jīng)的平衡。

◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環(huán)。

◎ 按壓百會(huì)穴，刺激分泌內(nèi)啡□，提高自癒力。

◎ 洗澡冷熱水交替，能遠(yuǎn)離感冒。

◎ 把看電視改成，每天散步一小時(shí)或六千步，半年體重九十變六十。

◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時(shí)，才能徹底修復(fù)人體自癒力。

◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對(duì)等身分。

◎ 聰明病患會(huì)設(shè)法讓醫(yī)生講出「因?yàn)槟闶撬较聠枺也艜?huì)老實(shí)說」的醫(yī)療建議。


這14種 提高自癒力的生活習(xí)慣，有多達(dá) 2400名癌癥與慢性病患在使用，就算不全部執(zhí)行，只做到六、七成結(jié)果一樣很顯著。

他的臨床數(shù)據(jù)顯示：病患在淋巴球數(shù)的增加、生活品質(zhì)的提高以及存活率的提升，都得到顯著的改善