（一）

有人用一個直觀的比喻來說明健康的意義。“10000……”如果代表無窮的財富、地位、榮耀……，那么最前面的“1”就是“健康”。沒有了健康，那一堆“0”毫無意義。所以說，千重要萬重要，身體健康最重要，沒有健康，一切都是浮云。

心存僥幸是人性最脆弱的缺陷。當(dāng)你擁有健康的時候，或許覺得一切都很自然，甚至天經(jīng)地義。于是，拼盡全力去追逐財富、地位、榮譽，奢求過聲色犬馬歲月鎏金的日子，大把大把的日子揮霍在無聊的消遣與感官刺激之上，把生命之外的蝸角虛名當(dāng)成了生命的尊嚴(yán)，甚至看做是生命的本質(zhì)。有的即使與疾病和死亡擦肩而過，也暗自慶幸躲過一劫，以為沒有降臨到頭上的災(zāi)禍離自己還很遙遠(yuǎn)。可是，親愛的朋友，你是否常懷居安思危，防患未然之心呢？誰也無法預(yù)料下一秒將發(fā)生什么，一旦厄運降臨，你將無法承受生命之重！

在物質(zhì)極為豐富的今天，感官的刺激似乎顯得無比榮耀，娛樂至死的大眾文化背景之下，在互聯(lián)網(wǎng)智能資信高度發(fā)達(dá)的今天，人的存在似乎以刷臉為標(biāo)志。我來過做過，我存在；我吃過喝過，我存在；我醉過瘋過狂過癲過，我存在……很多人并不叩問生命的本質(zhì)，那樣自虐的存在方式，是輕賤生命，踐踏尊嚴(yán)。

親愛的朋友，健康是生命的尊嚴(yán)，生命的本質(zhì)就是健康的活著。當(dāng)你失去了健康，一切的一切都將轟然倒塌：金錢只是一串枯燥的數(shù)字，豪宅只是空虛的存在，榮譽和地位都只暫時留在別人的記憶里……

當(dāng)我們一次次了解到某明星患癌去世，某富豪猝死在辦公室，為之深表惋惜的同時又感慨萬千，縱然聲名顯赫，縱然富可敵國，也留不住逝去的生命；當(dāng)我們一次次見到自己的親人因疾病、車禍或其他意外事故失去健康和生命的時候，我們除了內(nèi)心無比悲痛也僅只能心有余而力不足，甚至抱恨終生了；當(dāng)我們被疾病糾纏住進(jìn)醫(yī)院全身插滿管子聽?wèi){醫(yī)生擺布的時候，我們不知道下一刻將發(fā)生什么，因為，生命掌握在別人的手里，要么等死，要么茍延殘喘，已經(jīng)失去了完整的自我。我們無法主宰自己的生命，因為，我們失去了健康！

                                               （二）

我是一個飽受疾病折磨的過來人。

因為遺傳，基因中HLA-B27呈陽性，小時候的我就表現(xiàn)出先天不足之癥。長大后，母親告訴我三歲之前有醫(yī)生斷言我是養(yǎng)不活的累贅，不如趁早丟掉。父母沒有放棄，四處尋醫(yī)問藥，總算保全了小命。其后的十年，我有過快樂的童年，與村里的伙伴們一起上學(xué)，放牛，砍柴，游泳，我的生活充滿了樂趣。

然而，十年，僅僅十年，生命中健康而短暫的十年是多么令我留戀。十三歲那年我小學(xué)畢業(yè)，冬天的一個夜晚，我的雙腿突然無法動彈，骨頭里像有利刃在切割，那種鉆心的痛與灌鉛的沉重讓躺在床上的我大汗淋漓，痛不欲生。

所有的醫(yī)生都說我患的是風(fēng)濕病或者風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。從此，我沒有再離開過被冠名世界醫(yī)學(xué)難題的強脊。我的學(xué)生時代是在身心極度疲憊的狀態(tài)下度過的，疾病使我變得敏感、暴戾、黯淡、頹廢、虛無，看破一切，甚至極度絕望接近崩潰。

2001年在湘雅附二院確診為強直性脊柱炎，醫(yī)生說不要擔(dān)心死不了的，開點祛痛藥安慰我就萬事大吉。我有一種被醫(yī)生遺棄被驅(qū)趕的感覺。看著我一臉的茫然，醫(yī)生無奈地說：“只能如此而已，醫(yī)學(xué)界研究了六十多年，只知道是免疫系統(tǒng)的問題，還找不到真正的病因，當(dāng)然也沒有特效藥。年輕人，回家好好休息吧?！?/span>

我能休息嗎？面對求知若渴的學(xué)生，我深知肩上的擔(dān)子有多重；面對家長與領(lǐng)導(dǎo)的信任，我知道只能負(fù)重前行。當(dāng)班主任，教書，讀書，寫論文，搞創(chuàng)作，我放下了所有的娛樂與應(yīng)酬，只為盡量完善自己，只為讓學(xué)生能從我的課堂里受益更多。超負(fù)荷的工作，長時間的伏案，盡管一直堅持中西結(jié)合治療，終究還是熬不過疾病的折磨，我被徹底打垮了。不定期無可預(yù)料的發(fā)作，生無可戀的痛苦，元氣大傷，極度虛弱，生命在一次次煎熬中經(jīng)受著生與死的考驗。2006年冬天，脊柱變形了，髖關(guān)節(jié)變形了，醫(yī)生告誡說強脊進(jìn)入了中晚期。可是，仍然沒有藥物可以解決問題。

如果說在本職工作上取得了一點點成績，也是以健康作為沉重代價。2006年以后，我再也沒能挺直腰桿做人了，背，永遠(yuǎn)地沉下去了，頸椎硬化轉(zhuǎn)動困難。接下來的幾年里，因為擔(dān)任班主任、年級部長與學(xué)校辦公室工作，壓力大，應(yīng)酬多，心理負(fù)擔(dān)重，生活與飲食處于無規(guī)律狀態(tài)，在長期的激素與抗生素作用下，體重急劇上升，血壓上升，血糖上升，血脂上升，尿酸上升，成了名副其實的“五高”。伴隨而來的痛風(fēng)、腎虛、頭暈、嗜睡、口苦口澀、耳鳴盜汗、鼾聲如雷嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量，無論干什么都打不起精神?？粗聜円粋€個生龍活虎，我只能心生羨慕；看著同行們外出學(xué)習(xí)研討，我只能深表遺憾；看著朋友遠(yuǎn)足曬旅游美照，我只能徒生感慨。這一切，對于我都因身體虛弱諸多不便而不能勉強為之的。

這一輩子，真正屬于我的，只是疾病與教書。我別無選擇，也無需另做選擇。當(dāng)我在網(wǎng)上反復(fù)了解了強脊之后，我冷靜了好長一段時間，這或許就是宿命吧，沒有緣由，無可解釋，冰冷的兩個字“遺傳”烙進(jìn)了我的機體與靈魂。史鐵生說上帝為人性寫下的最本質(zhì)的兩條密碼是殘疾與愛情；他又說他的職業(yè)是生病與寫作。我深有同感，在很大程度上，史鐵生成為了我心靈的導(dǎo)師。我慶幸，我的愛情來得恰逢其時，來得堅定，從發(fā)生到現(xiàn)在一直且行且珍惜，盡管我的職業(yè)是教書與生病。

                                               （三）

疾病給了我痛苦的煎熬，也給了我沉著與理性。

我常常冥思苦想生命的意義在哪里，我為什么要頑強地活著。哲人告訴我，生命不單是個體意義的存在，在生命的鏈條上，每一個個體就是一個必不可少的環(huán)節(jié)。父母、兄弟、夫妻、孩子、親朋、師長、學(xué)生，你的存在牽連著很多很多人的關(guān)愛與關(guān)懷，而對于個體，健康地活著才是生命的本質(zhì)。

當(dāng)我越發(fā)感覺身體臃腫與沉重的時候，莫名的煩惱常常爬上心頭。心為形役，負(fù)荷太重，逃不出牢籠，無法輕松前行。是時候甩掉一些無由的累贅了，甩掉脂肪，甩掉贅肉，甩掉應(yīng)酬，甩掉一切令身心疲憊煩惱的元素，簡單生活，重塑健康。我下定決心，做一名普普通通的教師，平平常常，自然而然，坦然面對。

人要救贖自己只能靠自身的修為。2018年7月2日，我永遠(yuǎn)銘記這一天。這一天，我毅然決然地辭去了所有不必要的兼職，重新規(guī)劃自己的生活。我從無形的牢籠里解放出來，我完全找回了自己，健身，教學(xué)，讀書，寫字，品茶，我自由地支配著自己的時間與空間，我的世界更大了，我感覺身體漸漸有了活力。

一個多月后的8月17日，我接觸了藏御堂二十八泡，開啟了養(yǎng)生新模式。每晚堅持泡腳，從無間斷，一顆小小的中藥丸，蘊藏著無窮的能量，效果無比神奇。三個月下來，血壓正常了，腳氣痊愈了，夜晚盜汗的問題解決了，口苦口澀的癥狀明顯減輕了，精神狀態(tài)大為改觀。加之體重減輕了二十四斤，走路輕快了，上樓腿腳有力了。我感受到身體變化帶來的快樂。我重新找回了自信，健康離我更近了！

親愛的朋友，珍惜健康就是最好的關(guān)愛自己；擁有健康，就擁有了生命的尊嚴(yán)。養(yǎng)生不分年齡，不分時令，永遠(yuǎn)在路上。