老課題 新心得
被擁有的人忽視,被失去的人渴求,這就是健康
健康、長壽是人類永久的追求,我國公元前有個思想家叫莊周的說過:“什么是天的作為?什么是人的作為呢?所謂“天”的作為就是順期自然而生活的;而人的作為就是用自
己的知識所能認識的養(yǎng)生的道理,去保養(yǎng)自己的知識所不能預(yù)知的壽命,讓自己享盡天然應(yīng)有的年壽而不致于中途死亡,這就是最高不過的“功夫”了。那么,究竟什么是養(yǎng)生的
道理呢?
現(xiàn)在,人們比較公認的養(yǎng)生的道理大致有這些方面:一是生命在于運動,多打門球少吃藥,日行萬步免疾痛;二是科學(xué)飲食,按肉食為1,果蔬為6,主食為8的比例膳食;三是調(diào)
整心態(tài),善良寬厚,歸零歸根,睡覺不做夢,醒來無憂慮,天天是個小學(xué)生;四是樂觀豁達,知足常樂,助人為樂,自尋其樂處,等等。
這些確實很重要,但是我感到還有更重要的,近些年來,我請教了有造詣的醫(yī)師、藥理師,分子生物研究員,又經(jīng)過自己縝密地思考和嚴謹?shù)貙嵺`,有些新的心得。
大約在32億年前,地球上出現(xiàn)了原始生命有機湯,接著出現(xiàn)如嘌呤、嘧啶一類生物單分子,再接著出現(xiàn)蛋白質(zhì)、多聚核苷酸等生物高分子,然后才進入細胞演化階段,由單細胞
真核生物發(fā)展為后生植物,后生動物;大致在7億年前,才進入組織、器官的演化,出現(xiàn)復(fù)雜先進的生命,形成有100多萬種動物、30多萬種植物,10多萬種微生物的絢麗世界。
而直到400萬年前,我們?nèi)祟惒旁诘厍蛏铣霈F(xiàn)。
由上可知,我們?nèi)祟愂怯钪嫜莼^程的產(chǎn)物。“規(guī)律”在漫長時間里的作用,才出現(xiàn)細胞、組織、器官和系統(tǒng)。
我們?nèi)祟惷總€個體,都是一部高靈敏度負反饋閉環(huán)自動控制系統(tǒng),大約有40萬億到60萬億個細胞;有4大類組織,100多個器官,10個分系統(tǒng),它們是循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化
系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng),骨骼系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)。
如果我們把規(guī)律在漫長時間里的作用稱為“上帝”的話,那么,“上帝”是最佳系統(tǒng)設(shè)計師,它把人體的每個分系統(tǒng)都設(shè)計的太精密,太周到了。從身體的自我平衡、自凈到分系統(tǒng)間互相協(xié)作,每個細節(jié)都環(huán)環(huán)相扣,不差毫厘。
于是,人們自然會聯(lián)想到,人體的40萬億到60萬億個細胞,如果每個細胞都很健康而充盈著活力,那么由細胞組成的各個器官自然會很健康而生機勃勃,每個分系統(tǒng)就會正常圓
滿地完成各自的功能,從而保持生命的旺盛狀態(tài)。
那么怎樣才能讓每個細胞都健康而有活力呢?唯物主義認為:應(yīng)該從改善細胞生存的環(huán)境,提高細胞質(zhì)量著手。為此目的,必須要清除體內(nèi)毒素,調(diào)節(jié)免疫功能,補充均衡的營養(yǎng)。
我認識到這些,在不斷的實踐后,獲得了較好的效果:大幅度提高了生命質(zhì)量,全面改善了健康狀況,顯著延緩了衰老進程。
當今時代,是知識爆炸的時代,但是對于人類自身卻還有很多謎底沒有被揭開。我愿與老年朋友們共同探討與實踐,交流經(jīng)驗,為健康長壽探索出適合我們自己的科學(xué)方法。
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