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        首頁 武岡文學(xué) 電腦控們 護(hù)肝?。。?!

        電腦控們 護(hù)肝?。。?!

        ◎昨天 已成回憶‖ ◎ 癲佬自 2011-10-18 18:08 3

        “久視傷肝,久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前,眼睛盯著顯示屏,長如此將會出現(xiàn)頭昏、頭痛的現(xiàn)象。如果肝氣不舒,人的周身氣血運行便會紊亂,出現(xiàn)高血壓、消化系統(tǒng)紊亂等疾病,婦女還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。所以說,電腦一族養(yǎng)生要從養(yǎng)“肝”開始。

        首先,要注意飲食調(diào)養(yǎng),多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜,可增強人體脾、胃之氣。此外,蔥、蒜也是益肝養(yǎng)陽的佳品。大棗性平味甘,養(yǎng)肝健脾,還可適當(dāng)吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等,這些食物均性涼味甘,可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品,能潤肺生津,益陰養(yǎng)肝。同時,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋養(yǎng)肝脾兩臟,對防病保健大有裨益。下面再介紹兩種養(yǎng)肝粥,電腦一族不妨一試。

        枸杞粥 枸杞子30克,大米60克。先將大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥的人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

        豬肝綠豆粥 新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后再加調(diào)味品。此粥補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發(fā),特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。( 珍惜生命.遠(yuǎn)離輻射 )

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        評論列表

        兵子駝

        我還是那句話吧,習(xí)慣就好.

        2313年前

        兵子駝

        我也是天天面對電腦啊..........還好,沒有感覺了.

        1813年前

        作者回復(fù):

        也是 在這個以科技為發(fā)展前驅(qū)的時代 不可能不接觸電腦 .

        2011/10/19 20:11:09

        簡_27748

        養(yǎng)生之道,學(xué)習(xí)了......

        2013年前

        發(fā)表評論

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