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        小偏方

        龍?jiān)谔煅?/b> 龍?jiān)谔煅腳16220 2009-09-21 11:04 6

        最近聽說人網(wǎng)中有人有腰痛等病!小的不才,在此提供一方。供大家參考!

        1 。平躺在床上?,F(xiàn)讓自己全身放松,然后,曲腿!雙手抱住小腿!先向后仰,再向前伏!如此反復(fù)30次。此方主要是預(yù)防腰間盤突出!

        2。如果是腎虛者,可以如下做!雙手搓熱!然后把衣服撩起!雙手捂住腰部痛的位置!先向讓搓,再向下,如此反復(fù)5分鐘。再做雙手先在要部做順時(shí)針方向圓形按摩腰部5分鐘!在反時(shí)針方向按摩5分鐘!然后把衣服放下!注意保暖!

        3 。如果是頸椎突出!就多做仰臥起坐!和頸椎旋轉(zhuǎn)!在頸椎旋轉(zhuǎn)時(shí)請(qǐng)注意不要用太大力!要放松!

        以上意見僅供參考!2項(xiàng)可以長(zhǎng)期做!老少皆宜

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        評(píng)論列表

        隨風(fēng)而動(dòng)

        你是個(gè)熱心人,謝謝了,對(duì)我有用!

        2615年前

        LIUI

        好人一生平安!

        2115年前

        龍?jiān)谔煅腳16220

        呵呵!希望大家都健康平安

        2415年前

        青松

        好心人!??!

        3215年前

        龍?jiān)谔煅腳16220

        沙發(fā)被你老哥坐了呀!我只想做點(diǎn)什么。因?yàn)?!打工的太辛苦了!忙的忘記了自己的健康!?/p>

        2315年前

        愛上紅酒

        樓主是個(gè)好心人?。?!

        3015年前

        發(fā)表評(píng)論

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