說(shuō)起戒煙，戒過(guò)又吸，吸過(guò)又戒的癮君子，恐怕不止我一個(gè)吧。曾經(jīng)看到首屆大連傳統(tǒng)文化論壇的光盤(pán)，其中有個(gè)叫做王雙利的老師，談到戒煙時(shí)，就很風(fēng)趣地把自己稱(chēng)做“老改犯”。看傳統(tǒng)文化論壇的光盤(pán)，學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化知識(shí)，能增長(zhǎng)人生的智慧。人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)。一個(gè)人不怕犯錯(cuò)誤，關(guān)鍵在于知錯(cuò)能改，改過(guò)了也就自新了。

現(xiàn)在聽(tīng)說(shuō)有些地方成立了戒煙中心，不知效果如何。假如要是象很多人那樣，從來(lái)就不吸煙，那該多好。根本就不存在要戒這回事。戒煙何難哉！

人是因?yàn)轲B(yǎng)成了一個(gè)吸煙的壞習(xí)慣，但又漸漸地發(fā)覺(jué)吸煙確實(shí)不好了，才會(huì)想到戒煙的。如果不是因?yàn)橛H人的勸誡，不是因?yàn)閻?ài)人的厭惡，不是因?yàn)樗说母深A(yù)，不是因?yàn)閳?chǎng)所的約束，不是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)的窘迫，不是因?yàn)榻】档耐{，不是因?yàn)榧膊〉木壒?，不是因?yàn)樽约旱挠X(jué)悟，那么是很難戒煙的，更不用說(shuō)完全徹底的戒除了。凡是吸過(guò)煙的人，對(duì)此莫不深有體

2010年的五一，因?yàn)槲腋赣H檢查出患了肺癌，讓我知道吸煙與這病有很大的關(guān)系。當(dāng)時(shí)，強(qiáng)烈地感受到了吸煙對(duì)人身健康的威脅。恰在那個(gè)時(shí)候，我吸煙還很厲害，也感覺(jué)自身仿佛有些隱疾似的，莫明其妙地右胸部疼痛。在這種情況下，決定陪父親一起戒煙（他查出病后醫(yī)生說(shuō)必須要戒煙了。他歷來(lái)是反對(duì)我吸煙的，但我一直沒(méi)當(dāng)回事），且硬是把煙戒下來(lái)了。我戒煙，是源于對(duì)父親生命的深深憂(yōu)慮，也是源于對(duì)自己身體的深深憂(yōu)慮。父親治病用錢(qián)，是由弟弟全力支撐的，我整個(gè)一付自身難保的樣子。唯一可做的似乎只有戒煙。讓父親知道我聽(tīng)他的話(huà)了，我在用心用精神力量支持他，陪他一起戒煙了。戒煙何難哉！

這次戒煙，一直戒到當(dāng)年的十月十二日，父親溘然長(zhǎng)逝，之后的又一個(gè)月。我在此期間真的是從未吸過(guò)一支煙，哪怕是在我心情極度沮喪的日子里，都沒(méi)有破戒。然而，意志薄弱的我，因小事的不開(kāi)心，忽一天、竟然又開(kāi)始零星地吸起煙來(lái)。這一吸，晃然不覺(jué)就是三年零六個(gè)多月。最近，我再次感到身體有些不適。母親苦口婆心地勸我一定將煙戒掉。我口頭上應(yīng)承著她，但就是戒不掉。如果不是重新看傳統(tǒng)文化論壇的光盤(pán)，可能我還不覺(jué)醒。

在今年的這個(gè)五月里，我似乎要真的戒煙了。內(nèi)心的決定是要完完全全、徹徹底底地戰(zhàn)勝自己的劣根性，堅(jiān)決地把煙戒絕。寫(xiě)出這篇文章，一為懷念父親，二為勉勵(lì)自己，三為勸誡兒子（別學(xué)壞樣吸煙），四為共勉諸君（早不吸煙的永不吸煙，正在吸煙的早日戒煙）。君不知，戒煙何難哉！

回想我上次戒煙的一些舉措，也許對(duì)現(xiàn)在戒煙有些幫助和借鑒意義。

戒煙前，思想上要先戒了吸煙的念頭。先用循序漸進(jìn)之法，試著一天比一天少吸。從戒買(mǎi)煙到戒帶煙及打火機(jī)在身，再到戒接人家遞過(guò)來(lái)的煙，謝謝人家并明確告知對(duì)方自己已戒煙。

鞏固戒煙時(shí)，早上起來(lái)，一定要嗽口，喝一杯溫?zé)岬幕驔龅拈_(kāi)水，然后最好每天再到公園，或環(huán)境好的有樹(shù)木的地方，去鍛練一個(gè)半小時(shí)，散步也行。遇到吸煙的人一定要避開(kāi)。每天堅(jiān)持有規(guī)律的生活。每天鼓勵(lì)自己真行，好樣的！不去戒煙中心不化錢(qián)也能戒得了煙。

時(shí)時(shí)注意感受不吸煙的種種好處。吸煙有害身體健康，不吸煙就是沒(méi)有亂化錢(qián)買(mǎi)傷害。這樣老婆歡心，老母舒心，兒女放心，朋友開(kāi)心。營(yíng)造一個(gè)無(wú)煙的家居環(huán)境。兒子學(xué)老子，老子戒煙了，兒子一般來(lái)說(shuō)，也會(huì)主動(dòng)放棄吸煙的。用買(mǎi)煙的錢(qián)去買(mǎi)水果回來(lái)，大家有吃大家高興。

有志者，事竟成！信念常常決定成敗，戒煙何難哉。