1988年4月，霍華德金森24歲，是美國哥倫比亞大學的哲學系博士。他畢業(yè)論文的課題是《人的幸福感取決于什么》。為了完成這一課題，他向市民隨機派發(fā)出了一萬份問卷。問卷中，有詳細的個人資料登記，還有五個選項：A非常幸福。B幸福。C一般。D痛苦。E非常痛苦。歷時兩個多月，他最終收回了五千二百余張有效問卷。經過統(tǒng)計，僅僅只有121人認為自己非常幸福。
接下來，霍華德金森對這121人做了詳細地調查分析。他發(fā)現，這121人當中有50人，是這座城市的成功人士，他們的幸福感主要來源于事業(yè)的成功。而另外的71人，有的是普通的家庭主婦，有的是賣菜的農民，有的是公司里的小職員，還有的甚至是領取救濟金的流浪漢。這些職業(yè)平凡生涯黯淡的人，為什么也會擁有如此高的幸福感呢？通過與這些人的多次接觸交流，霍華德金森發(fā)現，這些人雖然職業(yè)多樣性格迥然，但是有一點他們是相同的。那就是他們都對物質沒有太多的要求。他們平淡自守，安貧樂道，很能享受柴米油鹽的尋常生活。
這樣的調查結果讓霍華德金森很受啟發(fā)。于是，他得出了這樣的論文總結：這個世界上有兩種人最幸福。一種是淡泊寧靜的平凡人，一種是功成名就的杰出者。如果你是平凡人，你可以通過修煉內心、減少欲望來獲得幸福。如果你是杰出者，你可以通過進取拼搏，獲得事業(yè)的成功，進而，獲得更高層次的幸福。
他的導師看了他的論文后，十分欣賞，批了一個大大的“優(yōu)”！


畢業(yè)后，霍華德金森留校任教。一晃，二十多年過去了。如今，霍華德金森也由當年的意氣青年成長為美國一位知名終身教授。2009年6月，一個偶然的機會，他又翻出了當年的那篇畢業(yè)論文。他很好奇，當年那121名認為自己“非常幸福”的人現在怎么樣呢？他們的幸福感還像當年那么強烈嗎？
他把那121人的聯系方式又找了出來，花費了三個月的時間，對他們又進行了一次問卷調查。
調查結果反饋回來了。當年那71名平凡者，除了兩人去世以外，共收回69份調查表。這些年來，這69人的生活雖然發(fā)生了許多變化（他們有的已經躋身于成功人士的行列；有的一直過著平凡的日子；也有的人由于疾病和意外，生活十分拮據。），但是他們的選項都沒變，仍然覺得自己“非常幸福”。而那50名成功者的選項卻發(fā)生了巨大的變化。僅有9人事業(yè)一帆風順，仍然堅持的當年的選擇——非常幸福。23人選擇了“一般”。有16人因為事業(yè)受挫，或破產或降職，選擇了“痛苦”。另有2人選擇了“非常痛苦”。
看著這樣的調查結果，霍華德金森陷入了深思，一連數日，霍華德金森都沉浸在自己的思緒當中。
兩周后，霍華德金森以《幸福的密碼》為題在《華盛頓郵報》上發(fā)表了一篇論文。在論文中，霍華德金森詳細敘述了這兩次問卷調查的過程與結果。論文結尾，他總結說：所有靠物質支撐的幸福感，都不能持久，都會隨著物質的離去而離去。只有心靈的淡定寧靜，繼而產生的身心愉悅，才是幸福的真正源泉。
無數讀者讀了這篇論文之后，都紛紛驚呼：“霍華德金森破譯了幸福的密碼！”這篇文章，引起了廣泛的關注?！度A盛頓郵報》一天之內六次加??！
在接受媒體采訪時，霍華德金森一臉愧疚：20多年前，我太過年輕，誤解了“幸福”的真正內涵。而且，我還把這種不正確的幸福觀傳達給了我的許多學生。在此，我真誠地向我的這些學生致歉，向“幸福”致歉！