生物鐘是指生物體的內(nèi)部節(jié)律系統(tǒng)，可以調(diào)控生物體的日周期活動。生物鐘可以影響許多生理和行為，如睡眠、飲食和代謝等。人類的生物鐘通常會隨著環(huán)境的變化而發(fā)生調(diào)節(jié)，例如光照、溫度和社交互動等。研究生物鐘有助于人們更好地了解人體內(nèi)部機制，以及預(yù)測和預(yù)防一些慢性疾病。      

      中醫(yī)對生物鐘的理解可以從五行和陰陽兩個層面來解釋。在五行理論中，生物體的生物鐘受五行相克、相生關(guān)系的影響，如肝主藏血，肝主疏泄，肝臟在一天中的某個時間段會處于高峰期。此外，在陰陽理論中，生物體的生物鐘也受到陰陽轉(zhuǎn)化規(guī)律的影響，如夜晚是陰氣盛行，而白天則是陽氣旺盛。     

       中醫(yī)強調(diào)人體內(nèi)外環(huán)境與人體本質(zhì)的相互聯(lián)系，并且認為在某些時間段，身體會以不同方式反應(yīng)。例如，根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的記載，夜間屬于陰，白天屬于陽，此時陽氣顯露、陰氣隱匿。因此，中醫(yī)治療也會考慮生物鐘的影響，根據(jù)不同時間段安排針灸、按摩、草藥等治療方法。在西醫(yī)學中，生物鐘也被稱為晝夜節(jié)律（circadian rhythm），是人類和其他生物體內(nèi)的一種自然周期性的節(jié)律。它受到日常周期變化的影響，并規(guī)律著一個人的睡眠-清醒周期、食欲、認知能力以及其他許多生理和心理表現(xiàn)。     

       據(jù)科學研究表明，生物鐘是由位于腦下垂體和下丘腦中的一個主導(dǎo)時鐘區(qū)域后微核（suprachiasmatic nucleus）所控制的。這個時鐘區(qū)域也被稱為生物鐘中樞，它接受視神經(jīng)信息并向全身發(fā)出同步信號。此外，最近的研究還發(fā)現(xiàn)，腸道微生物群與生物鐘的調(diào)節(jié)也有密切關(guān)系。      西醫(yī)強調(diào)外部環(huán)境和感知輸入對生物鐘的影響，如光線、溫度、社交活動等都可以改變?nèi)说脑缤硭X時間和清醒狀態(tài)的能力。同時，西醫(yī)也認為，生物鐘紊亂可能會導(dǎo)致許多身體和心理健康問題，例如失眠、抑郁、焦慮等等。因此，在治療這些問題時，西醫(yī)也會考慮生物鐘的影響，給予適當?shù)乃幬?、光照或行為治療?     

        中醫(yī)認為人體的機能狀態(tài)與天地運行規(guī)律相適應(yīng)，提出“起居有常、飲食有節(jié)、不妄勞作”的養(yǎng)生法則，是道法自然的集中體現(xiàn)。2017年度的諾貝爾生理學或醫(yī)學獎授予發(fā)現(xiàn)調(diào)控生物鐘的生物學機制的科學家，再次證明中華傳統(tǒng)文化的偉大。

隱泉

2023-5-29